Come scegliere la taglia di un body da ginnastica

Un body in lycra tecnica si sceglie in base a quattro misure del corpo: la statura, la circonferenza del petto, la circonferenza vita e la circonferenza fianchi. La taglia giusta dipende da queste misure prese correttamente, confrontate con la tabella del modello e poi confermate dalla prova.

Misurare petto, vita e fianchi

Un errore di pochi centimetri può bastare per cambiare riga in una tabella. Tutto parte quindi da misure precise, prese nelle condizioni giuste.

Prepararsi a prendere le misure

Io lavoro sempre con un metro da sarta, morbido e piatto, mai con un righello rigido. Il metro si appoggia sul corpo e ne segue la forma, senza stringere né restare lento.

L'abbigliamento conta quanto lo strumento. Un maglione, una felpa o una giacca aggiungono diversi centimetri alla circonferenza reale e portano a ordinare una taglia troppo grande.

• Abbigliamento: intimo o un capo sottile e aderente, mai sopra un indumento spesso.
• Postura: in piedi, dritta e rilassata, con le braccia lungo i fianchi.
• Respirazione: normale, senza tirare in dentro né gonfiare la pancia.

In pratica, una seconda persona, un genitore o l'allenatore, tiene il metro dritto sulla schiena e legge la misura.

Prendere le tre circonferenze

La circonferenza del petto si prende in orizzontale, nel punto più sporgente del petto. Il metro passa sotto le ascelle, resta piatto sulle scapole e non comprime il seno. La circonferenza vita si prende nel punto più stretto del busto, di solito appena sopra l'ombelico, a metà strada tra l'ultima costola palpabile e la cresta iliaca, l'osso nella parte alta dell'anca.

La circonferenza fianchi si prende a piedi uniti, nel punto più largo del bacino, sui glutei, di solito circa 20 cm sotto la vita. Fai il giro passando dalla schiena fino al punto di partenza, tenendo il metro alla stessa altezza: se sale sulla schiena, la misura è sbagliata.

Aggiungere statura e lunghezze utili

La statura si misura a piedi nudi, in piedi contro un muro o una porta, dal pavimento alla sommità della testa, senza contare i capelli. È il primo riferimento che guardiamo per un bambino o una bambina.

Se la guida del modello lo richiede, rileva anche la lunghezza del busto: dallo scollo, tra le clavicole, fino all'ombelico.

Alcuni modelli chiedono anche la circonferenza del torso, che parte da metà spalla, passa dal cavallo e risale alla spalla. A seconda dei casi si aggiungono la lunghezza della schiena, delle maniche o delle gambe, prese nei punti indicati dalla guida.

Leggere la tabella del body

Misure giuste non servono a nulla se confrontate con la tabella sbagliata. La tabella delle taglie si legge riga per riga, con le misure del corpo, e mai con la taglia indicata sull'etichetta di un paio di jeans.

Confrontare ogni dato

Startner consiglia di riportare statura, circonferenza del petto, circonferenza vita e circonferenza fianchi sulla tabella del modello scelto. Quando le misure principali cadono chiaramente sulla stessa riga della guida alle taglie del body, quella riga indica la taglia da ordinare.

• Circonferenza del petto: circonferenza orizzontale nel punto più sporgente.
• Circonferenza del busto: termine commerciale che indica una zona diversa a seconda del produttore.
• Definizioni della guida: da leggere prima di confrontare, perché stabiliscono la posizione di ogni riferimento.

In concreto, rileggi la definizione di ogni riferimento prima di riportare le tue misure. È questo che ti garantisce di ordinare la taglia giusta, soprattutto quando una guida parla di busto mentre tu hai misurato il petto.

Non fidarsi dell'età

Due bambine di dieci anni possono avere stature e proporzioni molto diverse. Per un bambino, l'altezza reale conta più dell'età scritta sull'etichetta.

Una taglia di abbigliamento come la 38-40 non si converte in una taglia di body. I produttori lavorano sulle misure del corpo, ed è lì che si decide la taglia giusta del body, non nelle abitudini dell'armadio.

Capire lettere ed equivalenze

Le lettere S, M e L non hanno alcuna equivalenza universale: ogni marca assegna loro i propri intervalli di petto, vita e fianchi. Le misure rilevate vanno quindi confrontate solo con la tabella del produttore, per esempio quella dei body da ginnastica prodotti in Francia che ti interessano.

La norma NF EN 13402-3, nella versione di settembre 2017, regola l'etichettatura delle taglie in base alle misure corporee e ai relativi intervalli. Non sostituisce la tabella propria di ogni marca. A titolo indicativo, ecco una tabella per bambine e adulte, con le stature di una tabella per età per le bambine.

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Gestire i dubbi e i diversi fisici

Raramente un corpo cade esattamente su una riga. Il dubbio tra due taglie, o un busto non proporzionato alla statura, si risolve con una semplice regola di decisione e non a caso.

Decidere tra due riferimenti

La nostra posizione: tra due taglie, comfort e sostegno vengono prima della sensazione di compressione, e il taglio deve restare aderente. Per la taglia del body di una bambina in crescita, la taglia superiore va bene se resta aderente. Prendere di proposito una taglia molto più grande crea pieghe e fa perdere sostegno.

Un esempio concreto: se le misure superano una taglia 8-10 anni ma restano sotto una taglia 11-12 anni, consiglio la taglia 11-12 anni.

Adattare la scelta alla silhouette

In caso di busto lungo o di crescita rapida, controlla prima la lunghezza del busto. Per una ginnasta alta e magra la lunghezza viene prima, poi verifica scollo e giromanica per evitare un volume eccessivo.

Quando la statura corrisponde a una taglia bambina ma il petto o i fianchi a una taglia superiore, scegli in base alle misure principali. Una circonferenza del torso o una lunghezza della schiena fuori tabella richiedono un body su misura, che garantisce un taglio adatto senza compromessi.

Tenere conto dell'uso

All'avvicinarsi di una gara preferisco un taglio aderente che resti incollato al corpo; per l'attività amatoriale durante l'anno basta un margine ragionevole. Nella ginnastica ritmica il tessuto deve restare al suo posto durante le ampiezze estreme, e i regolamenti FIG o federali variano a seconda della disciplina. Startner propone body personalizzabili per le società sportive, per la ginnastica artistica femminile, maschile e la ritmica, sia per l'allenamento sia per la gara.

Provare il body da ginnastica

La tabella indica una taglia, la prova la conferma. Bastano pochi movimenti per capire se il capo segue il fisico della ginnasta o la ostacola.

Riconoscere una buona vestibilità

Un body che veste bene aderisce al corpo senza parti lente né tessuto in eccesso, lasciando completa libertà di movimento.

In pratica, il test si riduce a tre gesti, da fare indossando il body e non stando ferme in piedi davanti allo specchio.

• Braccia alzate: nessuna tensione sulle spalle né difficoltà a respirare.
• Salto e allungamento: il tessuto segue senza risalire.
• Giromanica e maniche: tutta l'ampiezza è libera e le maniche lunghe arrivano ai polsi.

Se i tre gesti vanno bene, la taglia è giusta. Tutte le nostre collezioni di body da ginnastica si verificano con questo stesso test.

Riconoscere un taglio non adatto

Troppo grande, il modello forma pieghe, scivola o si sposta durante gli elementi e sostiene male. Troppo piccolo, stringe il corpo, tira sulle spalle o sul cavallo e limita i movimenti fin dai primi esercizi.

In gara, un body troppo largo nasconde i movimenti e distoglie l'attenzione dei giudici. Un body adatto lascia la ginnasta concentrata sulla sua prestazione.

Seguire l'evoluzione del corpo

Un body diventato stretto sul petto o sulle scapole va sostituito. Durante l'adolescenza il seno cambia e i body si rinnovano più spesso.

In pratica, riprendi le misure prima di ogni acquisto se le ultime risalgono a qualche mese prima, soprattutto nei periodi di crescita. È così che sceglierai la taglia giusta per la prossima stagione.