Cómo elegir la talla de un maillot de gimnasia

Un maillot de lycra técnica se elige a partir de cuatro medidas del cuerpo: la estatura, el contorno de pecho, el contorno de cintura y el contorno de cadera. La talla correcta depende de que estas medidas se tomen bien, se comparen con la tabla del modelo y se confirmen al probárselo.

Medir el pecho, la cintura y la cadera

Un error de pocos centímetros puede bastar para cambiar de fila en una tabla. Por eso todo empieza con unas medidas precisas, tomadas en buenas condiciones.

Preparar la toma de medidas

Yo siempre trabajo con una cinta métrica de costura, flexible y plana, nunca con una regla rígida. La cinta se apoya contra el cuerpo y sigue su forma, sin apretar ni quedar holgada.

La ropa cuenta tanto como la herramienta. Un jersey, una sudadera o una chaqueta añaden varios centímetros al contorno real y hacen que se pida una talla demasiado grande.

• Ropa: ropa interior o una prenda fina y ceñida, nunca encima de ropa gruesa.
• Postura: de pie, recta y relajada, con los brazos a lo largo del cuerpo.
• Respiración: normal, sin meter ni hinchar la barriga.

En la práctica, una segunda persona, un familiar o el entrenador, sujeta la cinta recta por la espalda y lee la cifra.

Tomar los tres contornos

El contorno de pecho se toma en horizontal, por la parte más prominente del pecho. La cinta pasa por debajo de las axilas, queda plana sobre los omóplatos y no comprime el pecho. El contorno de cintura se toma en la parte más estrecha del tronco, normalmente justo por encima del ombligo, a medio camino entre la última costilla palpable y la cresta ilíaca, el hueso de la parte superior de la cadera.

El contorno de cadera se toma con los pies juntos, por la parte más ancha de la pelvis, a la altura de los glúteos, normalmente unos 20 cm por debajo de la cintura. Rodea el cuerpo por la espalda hasta el punto de partida manteniendo la cinta a la misma altura: si sube por detrás, la medida es incorrecta.

Añadir la estatura y los largos útiles

La estatura se mide descalza, de pie contra una pared o una puerta, desde el suelo hasta lo alto de la cabeza, sin contar el pelo. Es la referencia que miramos primero en el caso de una niña o un niño.

Si la guía del modelo lo pide, anota también el largo de busto: desde el escote, entre las clavículas, hasta el ombligo.

Algunos modelos piden además el contorno de torso, que parte de la mitad del hombro, pasa por la entrepierna y vuelve a subir hasta el hombro. Según el caso, se añaden el largo de espalda, de mangas o de piernas, tomados en los puntos que indica la guía.

Leer la tabla del maillot

Unas medidas correctas no sirven de nada si se comparan con la tabla equivocada. La tabla de tallas se lee fila por fila, con las cifras del cuerpo, y nunca con la talla que marca la etiqueta de unos vaqueros.

Comparar cada dato

Startner recomienda trasladar la estatura, el contorno de pecho, el contorno de cintura y el contorno de cadera a la tabla del modelo en cuestión. Cuando las medidas principales caen claramente en una misma fila de la guía de tallas del maillot, esa fila te da la talla que debes pedir.

• Contorno de pecho: circunferencia horizontal por el punto más prominente.
• Contorno de busto: término comercial que designa una zona distinta según el fabricante.
• Definiciones de la guía: léelas antes de comparar, porque fijan la ubicación de cada referencia.

En concreto, vuelve a leer la definición de cada referencia antes de trasladar tus cifras. Es lo que garantiza que pidas la talla correcta, sobre todo cuando una guía habla de busto y tú has medido el pecho.

No fiarse de la edad

Dos niñas de diez años pueden tener estaturas y proporciones muy distintas. En los niños, la altura real cuenta más que la edad que pone la etiqueta.

Una talla de ropa de calle como la 38-40 no se convierte en una talla de maillot. Los fabricantes trabajan a partir de las medidas del cuerpo, y ahí es donde se decide la talla correcta del maillot, no en las costumbres del armario.

Entender las letras y las equivalencias

Las letras S, M y L no tienen ninguna equivalencia universal: cada marca les asigna sus propios rangos de pecho, cintura y cadera. Por eso las medidas tomadas solo se comparan con la tabla del fabricante, por ejemplo la de los maillots de gimnasia fabricados en Francia que te interesan.

La norma NF EN 13402-3, en su versión de septiembre de 2017, regula el etiquetado de las tallas a partir de las medidas corporales y sus intervalos. No sustituye a la tabla propia de cada marca. A título orientativo, aquí tienes una tabla infantil y de adulto, con las estaturas de una tabla por edades para niñas.

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Cuando dudas entre dos tallas o según la morfología

Un cuerpo rara vez cae justo en una fila. La duda entre dos tallas, o un busto que no va en proporción con la estatura, se resuelve con una regla de decisión sencilla y no al azar.

Decidir entre dos referencias

Nuestra postura: entre dos tallas, la comodidad y la sujeción van antes que la sensación de compresión, y el corte debe seguir siendo ceñido. Para la talla del maillot de una niña en pleno crecimiento, la talla superior sirve si sigue quedando ajustada. Elegir a propósito una talla mucho más grande crea arrugas y hace perder sujeción.

Un ejemplo concreto: si las medidas superan una talla de 8-10 años pero siguen por debajo de una talla de 11-12 años, recomiendo la talla de 11-12 años.

Adaptar la elección a la silueta

Si el busto es largo o el crecimiento es rápido, comprueba primero el largo de busto. Para una gimnasta alta y delgada, el largo va primero; después revisa el escote y las sisas para evitar un volumen excesivo.

Cuando la estatura corresponde a una talla infantil pero el pecho o la cadera a una talla superior, elige según las medidas principales. Un contorno de torso o un largo de espalda fuera de tabla requiere un maillot a medida, que garantiza un corte adaptado sin concesiones.

Tener en cuenta el uso

Cuando se acerca una competición, prefiero un corte ajustado que se pegue al cuerpo; para la práctica recreativa durante el año, basta con un margen razonable. En gimnasia rítmica, el tejido debe mantenerse en su sitio durante las amplitudes extremas, y los reglamentos de la FIG o de las federaciones varían según la disciplina. Startner ofrece maillots personalizables para clubes, en gimnasia artística femenina, masculina y rítmica, tanto para entrenar como para competir.

Probarse la ropa de gimnasia

La tabla da una talla y la prueba la confirma. Bastan unos pocos movimientos para saber si la prenda acompaña la morfología de la gimnasta o la incomoda.

Reconocer un buen ajuste

Un maillot bien ajustado se adapta al cuerpo sin holguras ni exceso de tejido, y deja una libertad de movimiento total.

En la práctica, la prueba se reduce a tres gestos, hechos con el maillot puesto y no de pie, quieta, delante de un espejo.

• Brazos arriba: ningún tirón en los hombros ni dificultad para respirar.
• Salto y estiramiento: el tejido acompaña sin subirse.
• Sisas y mangas: toda la amplitud está libre y las mangas largas llegan a las muñecas.

Si los tres gestos salen bien, la talla es la correcta. Todas nuestras colecciones de maillots de gimnasia se comprueban con esta misma prueba.

Detectar un corte inadecuado

Si es demasiado grande, el modelo forma arrugas, se desliza o se mueve durante los elementos y sujeta mal. Si es demasiado pequeño, aprieta el cuerpo, tira de los hombros o de la entrepierna y limita los movimientos desde los primeros ejercicios.

En competición, una prenda demasiado holgada oculta los movimientos y distrae la atención de los jueces. Una prenda adecuada permite a la gimnasta concentrarse en su actuación.

Seguir la evolución del cuerpo

Un maillot que se ha quedado estrecho en el pecho o en los omóplatos hay que cambiarlo. En la adolescencia, el pecho cambia y la ropa se renueva con más frecuencia.

En la práctica, vuelve a tomar las medidas antes de cada compra si las últimas tienen ya varios meses, sobre todo en época de crecimiento. Así podrás elegir la talla correcta para la temporada que viene.