Lang turnpakje voor dames: pasvorm, stof en regels
Een lang turnpakje voor dames moet passen bij je lichaam, je discipline en het gebruik. Doorslaggevend zijn de snit en het model, de juiste lichaamsmaten, de stofkeuze tussen lycra, elastaan en polyester en de kledingregels van de Duitse turnbond (DTB) en de FIG. Zo kies je een turnpakje dat comfortabel zit tijdens de training en is toegestaan in wedstrijden.
Welk lang turnpakje past bij jouw gebruik?
Welk turnpakje het juiste is, hangt af van waarvoor je het nodig hebt. Snit, mouwlengte en uitvoering verschillen per discipline. Bij een vereniging speelt bovendien de gezamenlijke uitstraling mee.
Wat is het verschil tussen een lang turnpakje en een klassiek turnpakje?
Een lang turnpakje (ook wel unitard genoemd) is een nauwsluitend pakje uit één stuk met pijpen. Een klassiek turnpakje eindigt daarentegen bij de beenuitsnijding. In het DTB-toestelturnen is het lange turnpakje nauwkeuriger omschreven: de pijpen lopen van de heup tot de enkel. Zo blijft de hele beenlijn bedekt.
In de winkel worden de termen niet eenduidig gebruikt. Wie een turnpakje voor dames zoekt, komt daarom verschillende namen tegen voor vergelijkbare kleding:
- Turnpakje en gympakje: de twee woorden worden vaak door elkaar gebruikt.
- Body: bedoelt vaak een dans- of balletbody en is geen term uit de wedstrijdreglementen.
- Tricot: gangbaar, maar een minder precieze benaming.
- Leotard: de Engelse term voor het turnpakje uit één stuk.
Geen van deze benamingen legt de snit of de toelaatbaarheid in wedstrijden vast, ook niet bij een body of tricot. Turnpakjes voor dames worden onder meer gedragen bij toestelturnen, ritmische gymnastiek en acrogym. Startner maakt turnpakjes en gympakjes in Frankrijk.
Welke snitten en modellen zijn er?
Turnpakjes zijn er zonder mouwen, met korte of met lange mouwen. Een turnpakje met lange mouwen en lange pijpen bedekt meer huid bij contact met het toestel. In een koele zaal draagt een turnpakje met lange mouwen ook prettiger. Deze snit is geschikt voor zowel training als wedstrijd, mits hij voldoet aan de eisen van het betreffende evenement.
Startner maakt zijn lange turnpakjes voor meisjes en dames van gesublimeerde lycra. Ze zijn bedoeld voor training, wedstrijden en demonstraties in het toestelturnen. Een blauw model heeft witte accenten en strass aan de voorkant. Het rode model PHILIPINE-02 heeft tule-inzetten bij de schouders en bandjes die op de rug samenkomen.
Waar let je op bij training en cluboptredens?
Bij de training heb je vooral een nauwsluitende snit nodig die grote bewegingen meemaakt. De regels van officiële wedstrijden gelden daar niet automatisch. De naam "wedstrijdpakje" zegt nog niets over de toelaatbaarheid. Bepalend zijn de discipline, de bond en het wedstrijdreglement van het concrete evenement.
Verenigingen stemmen kleur en ontwerp vaak af op een gezamenlijke uitstraling. Startner personaliseert zijn assortiment lange turnpakjes in clubkleuren, volgens hetzelfde principe als klassieke turnpakjes.
Hoe vind ik de juiste maat en pasvorm?
Turnpakjes zijn anders gesneden dan gewone kleding. Je gebruikelijke confectiemaat is daarom niet genoeg om te kiezen. Vergelijk in plaats daarvan je eigen lichaamsmaten met de maattabel van het gewenste model.
Welke lichaamsmaten moet ik nemen?
De basis zijn lengte en borst-, taille- en heupomtrek. Bij een pakje uit één stuk met lange pijpen en mouwen komen er nog enkele maten bij:
- Lengte: rechtop staand meten van de kruin tot de voetzool.
- Borst en taille: de borst horizontaal op het breedste punt onder de oksels meten, de taille op de natuurlijke plek.
- Heupen: horizontaal over het breedste deel van billen en heupen meten.
- Romp, binnenbeen en arm: de rompomtrek meten van het schouderpunt door het kruis terug naar de schouder, plus de binnenbeen- en armlengte.
De rompomtrek is bij een lang turnpakje extra belangrijk. Hij laat zien of het pakje in de lengte past of in het kruis trekt.
Hoe lees ik de maattabel?
Meet zonder je buik in te trekken, het liefst in het ondergoed dat je later onder het pakje draagt. Passen borst en heupen, maar valt de rompomtrek duidelijk buiten de maattabel, dan kan een langer of ander model beter passen dan een grotere maat. Een algemeen geldende omrekening naar XS, S of M bestaat niet.
De norm DIN EN 13402-3:2017-12 legt kledingmaten vast op basis van lichaamsmaten en maatintervallen, niet op basis van de maten van het afgewerkte kledingstuk. Volgens deze referentie komt een borstomtrek van 84 cm overeen met Duitse maat 36. De overige maten moeten toch kloppen met de tabel van het product.
Hoe herken ik een goede pasvorm?
Een goede pasvorm sluit nauw aan en snijdt niet in of verschuift niet tijdens het bewegen. Is het pakje te krap, dan trekt het bij de hals of in het kruis en staan de naden duidelijk gespannen.
Dwarsplooien bij het strekken, een openvallende hals of randen die na de beweging niet terugglijden, wijzen op een te ruim pakje. Meer stof geeft niet automatisch meer bewegingsvrijheid, want overtollige stof verschuift.
In de praktijk betekent dit: strek bij het passen je armen boven je hoofd, zak diep door je knieën en maak een uitvalspas, een voorwaartse buiging en een paar sprongen. Daarna moet het pakje weer goed zitten. Bij kruis, oksels, schouders en beenuitsnijdingen horen de naden mee te rekken zonder open te gaan.
Aanbevolen producten
Welke stof is geschikt voor een turnpakje?
De vezelsamenstelling op het etiket zegt maar een deel over de stof. Hoe een pakje draagt, hangt ook af van hoe de stof is opgebouwd en hoe het pakje is afgewerkt.
Wat betekenen lycra en elastaan?
Elastaan is een rekbare vezel. Die zorgt ervoor dat nauwsluitende sportkleding rekbaar blijft en weer in vorm terugveert. LYCRA® is de merknaam voor elastaanvezeltechnologieën en geen aparte vezelsoort. Voorbeelden van mengsels:
- Elastische sportstof: 82% polyamide en 18% elastaan.
- Fluweel: 87% polyamide en 13% elastaan. Fluweel verwijst hier naar het oppervlak of de opbouw van de stof, niet naar een vezel.
- Turnpakjesstof: 87% polyester en 13% elastaan.
Een hoog elastaanpercentage alleen maakt een stof niet ademender. Het garandeert ook niet dat het pakje na het wassen beter zijn vorm houdt.
Welke stof draagt prettig tijdens de training?
Of een stof ademt, hangt niet alleen af van de vezels. Ook opbouw, dichtheid, coating, voering en snit spelen mee. De percentages op het etiket zijn daarom geen meetwaarden voor ademend vermogen.
Polyester neemt relatief weinig vocht op. Hoe goed een stof zweet werkelijk afvoert, wordt echter ook bepaald door de opbouw en de afwerking. Bij lange trainingen zijn vochtafvoer en luchtcirculatie extra belangrijk.
Het verschil zie je bij een directe vergelijking: rek de stof in beide richtingen en kijk hoe hij terugveert en of hij doorschijnend wordt. Even veelzeggend zijn de rek van de naden en hoe de randen zitten.
Hoe verzorg en controleer ik het materiaal?
Veel turnpakjes worden gewassen op maximaal 30 °C of met een fijnwasprogramma, maar het wasetiket is leidend. Was versierde modellen met de hand of in een waszak, zonder droger, strijkijzer of wasverzachter. Volgens EU-verordening 1007/2011 moeten vezels en hun gewichtspercentages in aflopende volgorde worden vermeld. Volgens REACH mogen bepaalde azokleurstoffen niet meer dan 30 mg/kg aromatische amines afgeven. OEKO-TEX® is een aanvullende, vrijwillige keuring.
Is een lang turnpakje toegestaan in wedstrijden?
In principe wel, maar met regels voor bandjes, halsuitsnijding en beenuitsnijding. Welke regels gelden, hangt af van de bond en de discipline. Controleer altijd het wedstrijdreglement van het evenement.
Wat geldt er in het Duitse toestelturnen?
De DTB-richtlijn voor het recreatieve toestelturnen voor vrouwen geldt van 1 januari tot en met 31 december 2026. Die vereist een sportief correct, ondoorzichtig turnpakje en omschrijft het lange turnpakje zoals hierboven beschreven. Verdere eisen:
- Bandjes: minimaal 4 cm breed.
- Halsuitsnijding voor: maximaal tot het midden van het borstbeen.
- Halsuitsnijding achter: maximaal tot de onderrand van de schouderbladen.
- Beenuitsnijding: maximaal tot de liesplooi.
Bij teamwedstrijden moet de turnkleding uniform zijn. Voor het prestatiegerichte toestelturnen verwijst het DTB-handboek 2026 naar de FIG Code of Points 2025–2028 en naar nationale regels. Wijken die van elkaar af, dan geldt het officiële wedstrijdreglement.
Welke eisen stelt de FIG?
In het internationale toestelturnen voor vrouwen staat de FIG Code of Points 2025–2028 een sportief correct, niet-transparant lang turnpakje met doorlopende pijpen toe. De schouderbandjes moeten minimaal 4 cm breed zijn. Voor de halsuitsnijding gelden dezelfde grenzen als bij de DTB. Is die te diep, dan moet hij volgens de FIG Help Desk van september 2025 worden afgedekt met ondoorzichtig, huidkleurig materiaal.
De beenuitsnijding mag niet boven het heupbot uitkomen. Bij een gewoon turnpakje mag het been maximaal ongeveer 2 cm onder de bilplooi reiken. In de kwalificatie en de teamfinale hebben alle leden van een team identieke pakjes nodig.
Gelden er bij ritmische gymnastiek andere regels?
Ja. Voor ritmische gymnastiek gelden eigen FIG-jureringsreglementen voor de cyclus 2025–2028, van kracht sinds 1 april 2025. Van borst tot kruis moet het turnpakje ondoorzichtig zijn. Transparante delen in dit gebied hebben een voering nodig. Smalle schouderbandjes zijn toegestaan; voor hals- en beenuitsnijding gelden dezelfde grenzen als bij het toestelturnen.
Pakjes uit één stuk met lange pijpen zijn toegestaan, net als volledige panty's over of onder het pakje. Shorts en halflange panty's zijn niet toegestaan. Wel toegestaan zijn een vastgezet rokje tot aan het bekken en platte, stevig bevestigde applicaties.
Lange turnpakjes rechtstreeks van de maker
Sinds 1968 maakt Startner gymnastiekkleding in Marseille, geschikt voor zowel training als wedstrijd. Ontdek het nu.
Veelgestelde vragen
Katoen is van nature ademend en neemt vocht op. Ook een microvezel van 90% polyamide en 10% elastaan geldt als ademend. Uiteindelijk bepalen opbouw, dichtheid, coating, voering en snit mee, niet de vezels alleen.
Strass is puur decoratief en zegt niets over de toelaatbaarheid of de kwaliteit van een pakje. Compressiemouwen en compressiesokken zijn verboden in zowel de DTB-recreatieregels 2026 als de FIG Code of Points 2025–2028. De FIG verbiedt bovendien opvulling. Wat sieraden betreft, zijn alleen kleine oorknopjes toegestaan.
Ja, onder voorwaarden. De DTB-richtlijn 2026 staat volgens de FIG-eisen een nauwsluitend, stevig bevestigd hoofddeksel toe dat het gezicht niet bedekt. Hoofddoeken die een gevaar vormen, vallen daar niet onder.
Deel dit artikel:
