Come misurare la taglia del body da ginnastica: le misure giuste

Per misurare correttamente la taglia di body da ginnastica, leotard e abbigliamento da allenamento ti bastano poche misure del corpo in centimetri. Contano soprattutto petto, vita, fianchi e lunghezza del busto, la loro corrispondenza con una tabella taglie e la loro registrazione per le divise di società su misura.

Come misurare correttamente la circonferenza di petto, vita e fianchi

Queste tre circonferenze sono la base per scegliere la taglia di qualsiasi capo da ginnastica. La precisione dipende meno dallo strumento che dalla postura, dall'abbigliamento e da come posizioni il metro.

Preparare la misurazione

Per le circonferenze del corpo è ideale un metro da sarta flessibile; leggi ogni valore in centimetri e annotalo subito. Indossa abiti sottili e aderenti, perché i tessuti spessi falsano le circonferenze. Stai in piedi, dritta e rilassata, senza tirare in dentro né spingere in fuori la pancia. Continua a respirare normalmente e leggi la misura alla fine di un'espirazione naturale.

Misurare petto e vita

Per la circonferenza del petto, fai passare il metro sotto le ascelle e sul punto più pronunciato del seno. La circonferenza della vita si prende sul punto vita naturale, cioè quello più stretto. I produttori, però, non definiscono questo punto di misura in modo uniforme.

Il sistema ISO colloca il piano della vita tra il punto più basso delle costole e il punto più alto dell'osso laterale dell'anca. In pratica: individua brevemente al tatto entrambi i punti prima di posizionare il metro tra di essi.

Per entrambe le misure il metro deve essere orizzontale e aderire piatto al corpo, senza affondare nella pelle. Se dietro scende più in basso che davanti, il valore può risultare falsato. Uno specchio ti mostra se la linea è dritta tutto intorno.

Misurare i fianchi e verificare il risultato

La circonferenza dei fianchi si misura in orizzontale sul punto più largo di fianchi o glutei. Tieni i piedi uniti: divaricarli può modificare il risultato e rende la misurazione difficile da ripetere.

Per controllare, togli il metro e riposizionalo. Se i due valori differiscono di più di 1 cm , una guida alla misurazione consiglia di prendere una terza misura. Con valori affidabili, scegli poi nella nostra selezione di body da ginnastica per l'allenamento il modello adatto.

Misurare la lunghezza del busto e altre misure per i body interi

Un body da ginnastica intero si estende dalle spalle fino al cavallo. Per questo, nei modelli interi, oltre alle circonferenze conta soprattutto la misura del busto, detta anche misura spalla-cavallo.

Prendere la misura spalla-cavallo

Questa misura descrive un anello chiuso intorno al busto. È utile che un'altra persona guidi il metro:

• Punto di partenza: appoggia il metro sul punto più alto di una spalla.
• Davanti: scendi lungo petto e pancia fino al cavallo.
• Dietro: risali dal cavallo lungo glutei e schiena.
• Punto di arrivo: leggi la misura sulla spalla di partenza.

La misura spalla-cavallo corrisponde all'intero percorso di questo anello. Annota anche questo valore in centimetri, insieme alle circonferenze.

Prendere altre misure se necessario

Per le tute intere possono servire misure aggiuntive del busto o delle gambe. Valgono le indicazioni richieste da ciascun produttore.

La lunghezza interna della gamba si misura dal cavallo, lungo l'interno della gamba, fino all'orlo desiderato.

Se la tabella taglie richiede la lunghezza del braccio, porta il metro dalla zona dell'ascella o della spalla fino al polso.

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Abbinare le misure del corpo alla tabella taglie giusta

Con i valori annotati inizia il secondo passo: il confronto con la scala taglie di un modello. A decidere è la tabella del produttore, non l'etichetta.

Come si determina la taglia?

La taglia non si misura: prima rilevi le misure del tuo corpo, poi le confronti con la tabella taglie del produttore e del modello specifici. Una tabella per body da ginnastica può riportare sia le taglie 34, 36, 38, 40 e 42 sia dalla XS alla XL, ciascuna con i propri intervalli di misura. La stessa lettera di taglia non corrisponde necessariamente alle stesse misure del corpo presso produttori diversi.

Con la misura del busto questo si vede in modo particolarmente chiaro. Una tabella indica, per esempio, intervalli di 130–140 cm, 135–145 cm e 145–155 cm, validi solo all'interno di quella tabella. Allo stesso modo, una misura del busto di 115 cm non si può tradurre direttamente in una taglia tedesca. La DIN EN ISO 8559-1:2021-04 definisce le misure del corpo e i principi di misurazione per lo sviluppo delle taglie, ma non sostituisce una tabella taglie per body da ginnastica.

Valutare correttamente la vestibilità

I body da ginnastica aderenti ed elastici fasciano il corpo. La loro circonferenza indossata, quindi, non corrisponde semplicemente alle misure del body finito prese in piano: incidono anche taglio, materiale e proporzioni del corpo.

Non esiste una tolleranza di misura in centimetri valida in generale per la scelta della taglia. Se sei tra due taglie, una guida alle taglie consiglia quella più grande. Startner propone modelli semplici in numerosi colori nella sua offerta di body da gara personalizzati e per l'allenamento quotidiano: adatti sia all'allenamento sia alla gara.

Che cosa significa «da ascella ad ascella»?

«Da ascella ad ascella» indica la larghezza di un capo steso in piano tra i punti delle ascelle o delle cuciture laterali. Raddoppiato, questo valore dà approssimativamente la circonferenza del capo, non la tua circonferenza del petto.

Come riferimento puoi usare un body da ginnastica che ti calza già bene. Stendilo in piano e misura anche in diagonale dalla spalla al cavallo.

Registrare le misure per le divise di società su misura

In un ordine di società si raccolgono le misure di molte ginnaste. Una lista misure tenuta con cura rende comprensibile in seguito ogni scelta di taglia.

Raccogliere i dati necessari

Per gli ordini di società e le produzioni speciali contano le misure del corpo che il produttore richiede per il taglio e la scelta della taglia; un'etichetta di taglia da sola non le riporta. Una lista misure può contenere i seguenti campi:

• Misure del corpo: circonferenza di petto, vita e fianchi e, se necessario, altre misure di busto e gambe, sempre in centimetri.
• Produttore e modello: indicazione del taglio scelto.
• Note: osservazioni sui casi limite tra due taglie.

Solo questa combinazione di valori e contesto spiega perché una ginnasta riceve una determinata taglia.

Misurare in modo uniforme e verificare la vestibilità

All'interno di una società, le misure sono confrontabili solo se vengono rilevate tutte con lo stesso metodo e negli stessi punti di misura. L'ideale è che sia la stessa persona a prendere tutte le misure.

Completa quindi la lista con la data della misurazione e il nome di chi misura. Annota anche quali punti di misura utilizzi, per esempio il piano della vita scelto.

Prima dell'ordine collettivo, i body di prova offrono un controllo pratico: la vestibilità si vede sul corpo, non sulla carta.

Usare le misure per divise di società personalizzate

Startner realizza abbigliamento da ginnastica personalizzabile per la ginnastica artistica e la ginnastica ritmica, e mette a disposizione la scelta dei tessuti e la documentazione d'ordine per gli ordini di società. La lista misure completa può essere usata per questa documentazione.

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